1、跑步孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯，怀孕后也不妨继续坚持仰卧起坐从怀孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作，因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量2孕7个月适合做什么运动散步散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以。2、也不是所有的健身项目都适合孕...

避免剧烈运动和高风险活动，如竞技体育攀岩滑雪等这些活动可能会增加你受伤的风险，还可能对胎儿的发育造成不利影响#xF3CA选择适合自己的运动方式选择适合自己的运动方式，如散步游泳瑜伽孕妇健身操等这些运动可以帮助你保持身体健康，增强心肺功能，缓解孕期的不适症状#xF6D1注意身体信号注意身体信号，及时休息。一般在怀孕...