滑雪动作名称及动作

1、保持雪板成犁式，左转弯则在右腿和右足踝略弯轻施压力，重心放在右脚，左板轻浮在雪面上，向左滑出一道弧线，右转则动作相反4 6 半犁式摆动接前向左转时，右雪板保持原姿势，抬起并转动左雪板至右雪板边，使双板；自由式滑雪基本技术 基本技术分为两类一类是非空翻技术动作，包括纵大一定跳横大一字跳哥萨克跳直体下肢扭摆90度跳台飞跃姿势后届小腿挺身跳后屈小腿直体转体360度直体转体720度，以及上述动作的重复或几。

2、双板滑雪10个高级动作 1平行练习培养对雪和雪板的适应能力此时最好在平地练习保持两只雪板的平行一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动为了找到平衡感，此时最好不要用雪仗应该在缓坡上雪道内侧不影响其他。

3、单板滑雪实际上是一项相对于双板是较新的运动，其灵感来自滑雪冲浪和滑冰等活动的结合单板可以穿着舒服的鞋子，只需要随身携带一块滑雪板，具有舒适性的优势 单板滑雪双脚都固定在滑雪板上，这意味着单板在初学者阶段可能会遭受更多的；回转以每秒8米的速度，在旗门所规定的路线内不断向下转弯滑行，穿越门形障碍，叫做回转，也称回转滑雪大回转介于回转和滑行之间的高山滑雪项目它有着近于滑降的速度和近于回转的转弯技术动作；1直降滑雪法即直线滑行，具体方法如下双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧。

4、以下是滑雪初学者应当掌握的八个基础动作1 后刃推坡膝盖微曲，脚尖轻轻上提进行刹车在推坡时，保持上身直立，双脚力量均匀分布2 前刃推坡上身保持直立，轻轻挤压雪板舌部，避免过度点脚尖推坡时，要有意识。

5、滑雪的基本要领 Step 1步行 穿上滑草器最初的动作就是步行其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡Step 2跌倒 以侧身着地最。

6、滑雪初学者8个基础动作如下1后刃推坡膝盖微屈，脚尖往上抬刹车推坡时上身直立，左右脚力量平均2前刃推坡上身保持直立，跪鞋舌，不要点脚尖顶胯，有点类似男生嘘嘘3后刃落叶飘重心放前脚，板子往。